Брянск

Чтобы похудеть – нужно тренироваться так, чтобы дефицит калорий (потребление минус расход) – был максимальным. ⠀ Еды меньше, физнагрузок больше.
24.06.2019 15:39:57

Чтобы похудеть – нужно тренироваться так, чтобы дефицит калорий (потребление минус расход) – был максимальным. ⠀ Еды меньше, физнагрузок больше. ⠀ Но какими должны быть тренировки? Помните, что калории расходуются не только во время тренировок, но и после – за счёт ускоренного метаболизма. ⠀ Причём эффект повышенного потребления калорий в «состоянии покоя» дают силовые тренировки. ⠀ Час кардиотренировки сжигает: 300-400 ккал. ⠀⠀Преимущества: 🔶лучше всего подходит новичкам и тем, у кого очень много лишнего веса 🔶можно выполнять тем, кто восстанавливается после травм/операций 🔶подготавливает к более серьёзным нагрузкам ⠀ ⠀Таким образом, если у вас есть какие-либо ограничения по здоровью – начните с простой ходьбы! ⠀Это могут быть как простые регулярные прогулки в парке, так и ходьба по беговой дорожке, которую можно усложнять, меняя угол наклона (ходьба «в гору»), а также скандинавская ходьба. ______________________ Хотите записаться на тренировку? Звоните по номеру: ☎ 89308200455 ☎ 403-837 ______________________ 🚗МЫ НАХОДИМСЯ: г. Брянск, ул. Горбатова, д. 41 (р-он старого аэропорта). _______________________ С нами Вас ждёт лёгкий путь к здоровью и красоте!🍏🧖🏽‍♀️ Мы ждём именно тебя, твоя атмосфера🧚🏼‍♀️

Источник На главную
Сейчас за окном: 9 - 11
Завтра ожидается: 9 - 12
© 2019
2.01 s.

LightLamp Shop