Брянск

Через тернии - к звёздам! В Москве 10-11 мая 2019 года на стадионе «Искра» проходил Чемпионат России по 24-х часовому бегу. Впервые высшей степ
24.06.2019 13:24:58

Через тернии - к звёздам! В Москве 10-11 мая 2019 года на стадионе «Искра» проходил Чемпионат России по 24-х часовому бегу. Впервые высшей степени успеха на подобных соревнованиях добился бегун из города Зернограда, воспитанник спортивной школы олимпийского резерва Зерноградского района и группы бега «Темп» Валерий Должиков. Он в прекрасной манере выиграл Чемпионат России у сильнейших бегунов-суточников страны и, к тому же, показал невероятный результат, выполнив норматив мастера спорта России международного класса. Его результат отныне является рекордом московского стадиона и четвертым результатом, показанным на чемпионатах страны за всю историю проведения, начиная с 1991 года! Тренирует спортсмена Николай Николаевич Мирошников – тренер СШОР Зерноградского района и руководитель группы бега «Темп». Зерноградская группа «Темп» специализируется в беге на выносливость. Это дистанции от 800 м до 10000 м на стадионе и от 5 км до суточного бега на шоссе. Дистанции длиннее марафонской (42 км 195 м) называются сверхмарафонскими. Это такие дистанции, как 50 км,100 км и суточный бег. Данные виды бега могут проводиться как по шоссе, так и по стадиону. Первым зерноградским сверхмарафонцем, который выступил на официальных соревнованиях, был наш воспитанник - мастер спорта Вадим Шмагайло. В 2006 году он участвовал в шестичасовом беге на Кубок Пассаторе в Москве, а в 2007 году стал серебряным призёром Чемпионата России в беге на 50 км. В период с 2014 по 2016 год также воспитанник группы «Темп» Данил Десятниченко неоднократно был призёром Чемпионатов и Кубков России по бегу на 100 км. В 2017 году Диана Бугрова победила на Кубке России по бегу на 100 км. И вот теперь Валерий Должиков не только стал Чемпионом России по бегу на 24 часа, но и выполнил норматив мастера спорта международного класса! Мы задали несколько вопросов чемпиону России Валерию Должикову. - Как проходили соревнования в Москве, какой план был на данный забег? - Прежде всего, у нас была цель выполнить норматив мастера спорта России, а для этого нужно было показать результат 240 км. Старт забегу был дан в 12 часов дня 10 мая. Я начал соревнования в спокойном планируемом темпе. За первый час пробежал 12 км 400 м. По ходу бега занимал 4-5 место. После 6 часов вышел на второе место, за это время я пробежал 71 км 600 м. После 8 часов уже делил 1-2 место, с одним из сильнейших суточников России, Тимуром Пономаревым из Воронежа. Через час мне удалось выйти в лидеры, и так до самого победного финиша я бежал первым. Хотя острая упорная борьба с Тимуром Пономаревым продолжалась почти до конца дистанции, и только после 22 часов бега Тимур прекратил борьбу, в итоге завоевав серебряную медаль с результатом 250 километров. Ну, а мы с тренером к 22 часу бега начали понимать, что я могу выполнить не только мастерский результат, мне вполне по силам и норматив мастера спорта международного класса, так как я чувствовал себя хорошо. Я начал наращивать темп и по истечении суток показал результат 257 километров 61 метр, что на 2 км больше норматива «международника». -Как прошла акклиматизация и каковы были погодные условия? Ведь в течение суток погода в столице может поменяться кардинально. -Нам с Дианой Бугровой повезло с погодой, хотя синоптики предсказывали неутешительный прогноз с усилением ветра и дождём с грозой. Но сверкала молния, гремел гром, но, по какой-то причине, всё проходило мимо нас. Только однажды часа в 4 утра дождь всё-таки пошёл, но всего минут на пять. Температура воздуха была комфортной, днем было градусов 20, а ночью 16 градусов. Ветер почти не ощущался. Так что акклиматизация прошла хорошо. -Как-то не укладывается в голове, что можно бежать целые сутки и пробежать такое огромное расстояние! Были ли у Вас остановки, как Вы питались? - Остановок не было. Пил по ходу бега, чтобы что-нибудь съесть останавливался буквально на 5 секунд. В начале бега употреблял специальные гели и батончики, но эта пища быстро надоела. Потом иногда ел кашу. По совету тренера большую часть суток питался следующим образом: каждый час съедал небольшой кусочек сала с черным хлебом и примерно через полчаса ложку майского мёда. Конечно, много пил: обычная вода, минералка, чай. -Как проходила подготовка к Чемпионату России? - Подготовка к Чемпионату России началась в сентябре 2018 года. За эти 9 месяцев была проделана огромная работа. За это время набегал 6 158 километров. Наибольший объем бега за неделю составил 258 км, что составляет примерно ежедневный марафон. За один день максимальный показатель 71 километр. Бегал, в основном, со скоростью 4 мин. 30 сек. на километр. -Валерий, расскажите немного о себе, о своём пути в спорте. - Я родился и провёл детские и юношеские годы в п.Гигант Сальского района в обычной семье. Моя мама занималась лёгкой атлетикой, была близка к выполнению первого взрослого разряда в беге на 400 м, который являлся её любимой дистанцией. Поэтому, возможно, гены дали своё. В детстве я был слабым, болезненным ребёнком. Окончил школу и сельскохозяйственный техникум там же в Гиганте. Потом поступил в АЧГАА, закончил обучение с красным дипломом, затем аспирантура, защитился, стал кандидатом технических наук. Работаю в АЧИИ при ДонГАУ и в настоящее время. В институте приобщился к спорту. Потом пришло увлечение бегом. Считаю, что бег является лучшим средством для поддержания и укрепления здоровья. Начал участвовать в любительских соревнованиях по бегу. После нескольких лет захотелось чего-то большего. Обратился к Н.Н.Мирошникову. Стали работать вместе. И вот такой результат получился. -Каковы Ваши планы на ближайшее будущее? - Сутки - довольно трудное испытание для организма, поэтому мы с тренером решили стартовать на этой дистанции один раз в год. Главный ближайший старт – это Чемпионат России по бегу на 100 км, который состоится в сентябре месяце в Брянске. По ходу подготовки к этому соревнованию, возможно, буду выступать в незначительных соревнованиях на другие дистанции – полумарафон, марафон. А в перспективе надеюсь на участие в Чемпионате Европы и мира по суточному бегу, приглашение в сборную команду России мы уже получили. Успех своего воспитанника прокомментировал тренер и руководитель группы бега «Темп» Николай Николаевич Мирошников: «Валера, спасибо тебе за целеустремлённость, настойчивость, терпение, дисциплинированность на тренировках! И чрезвычайное мужество, силу воли на Чемпионате России! Ты добился даже большего, чем хотел!» Валерий достиг невероятного результата, пройдя через лёд и пламень. Он по праву может гордиться собой и быть довольным результатом, так же, как и его тренер, а мы, разумеется, будем гордиться ими! И, как говорит Николай Мирошников: «Бег был, есть и будет лучшим физическим оздоровительным упражнением!». Так что занимайтесь бегом, дорогие читатели! Н.КАСПИРОВ.

Источник На главную
Сейчас за окном: 9 - 11
Завтра ожидается: 9 - 12
© 2019
1.907 s.

LightLamp Shop